sw kreatyna

Witam, Dużo ćwiczę (SW, Basen, Trening Siłowy) i czasami brakuje sił, do tego mięśnie też dają o sobie znać. Dlatego postanowiłem poradzić się specjalistów w dziedzinie supli, witamin itd. co mógłbym zacząć brać? Mam na myśli jakieś środki, które dają energię. Myślałem o Energon 1000 oraz o life energy. A może Kreatyna? Dodam, że chciałbym żeby [...]

[...] jestem szczuply. Co byscie mi polecili? Od razu mowie ze gainer odpada z prostego powodu- moja matka mysli ze to narkotyki . Wiec raczej chodzi mi o jakies tablety ktore moglbym szybko lyknac.. Moze byc kreatyna(jablczan?)? I jesli tak to jaka, jak zazywac? O co chodzi z tymi cyklami, ile one maja trwac itd. Z gory dzieki za kazda odpowiedz.

[...] jaki jest obecnie najlepszy izotonik w proszku?? tak zeby nie mial za duzo cukrow prostych ?? Jakich wy uzywacie ?? Wpadlem przez chwile na pomysl zeby po treningach sw brac poprostu miarke kreatyny xplode kiedys robilem na niej cykl to za mocno nie klepalo a zawsze to lepsze od zwyklej mineralki a kreatyna mysle ze nie zaszkodzi co sadzicie??

[...] artykuly przedstawie planowane zakupy i sposob dawkowania: lecytyna olimp powder do sniadania i w potreningowym Olimp Arthoblock do sniadania 30 - 45 min przed treningiem kreatyna + kofeina (Olimp - Creapure Monohydrate Powder + Activita Guarana Caps)dawkowanie stale 3g kreatyny kazdego dnia + 1 tabs kofeiny do posilku potreningowego Vita-min [...]

[...] tzn jeden dzien siłownia jeden sztuki walki. I potrzebuje rady jakie odżywki warto zakupic aby: Po 1) wytrzymac taki wysiłek lub pomoc organizmowi po 2- zwiekszyc siłe na siłowni co sie przeniesie napewno na sw. Moje propozycje o ktorych mysląłem to żeby zrobic taki miks: Białko, bcaa, glutamina, kreatyna. CO Wy na to? Pozdrawiam i prosze o pomoc

[...] Wymiennie aby sie nie zanudzic pewnie będzie wchodził schabik lub jakas rybka. Co byście poprawili? NIe uwzględniałem warzyw. Treningi od 18 do 20 -21. Suplementy: DT kreatyna 5 g rano 5 g po treningu Beta Alanina 5g przed treningiem BCAA 10 g w ciągu treningu DNT Kretyna 5g rano /SFD/Images/2016/2/27/43763f0906e8445fa6bfb3d7cce2bcf7.jpg

[...] przed treningiem na czczo ładować: AAKG, kreatyne, kofeine, l-carnityne i czy jest możliwość aby połączyć to z szejkiem białkowym (na bazie mleka lub wody) Po treningu kreatyna. Do posiłku po treningowego omega3, witaminy, q10. Przed snem MZB. Interesuje mnie czy nie ma żadnych przeciwwskazań aby tak łączyć suple i czy nie będę się nawzajem [...]

[...] jak; GABA, ZMA, GH, - przed snem witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach bcaa - około treningowo(przed i po) aminokwasy "całodobowe" - rano leucyna - po treningu carbo - podczas sw I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano fusion + cm3 stano fusion przed treningiem, a cm3 rano na czczo, przed treningiem i po treningu.

Witam Aktualnie wracam po przerwie do treningów Boksu, wcześniej uprawiałem SW przez ponad 2 lata, potem miałem przerwy tak ze dwa lata no i znów trenuje. Co polecicie mi abym w miarę szybko mógł wrócić do dobrej formy? Aktualnie piję vita-min plus, przed treningiem i po treningu gainera oraz taurynę.Oprócz tego mam jeszcze carbo które czasami [...]

JAkie suplementy polecacie w SW? Tak sie zastanawiam co kupic za +/- 45zl Kreatyna odpada, bo mam jeszcz 250g zurzyje dopiero za niecaly miesiac (przed zawodami). Mam jeszcze bialko ovopolu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

Witam trenuje SW ok 1,5 roku 2-3 razy w tygodniu mam teraz ambicje by trenować 6 jak wiadomo to niezłe obciążenie dla organizmu i sporo kontuzji można nałapać itp dlatego prosze doradźcie jaką suplementacje stosować napewno wapno,witaminy,coś na regeneracje ale może coś jeszcze się przyda? Wiek 18 waga:85 Trening 6x w tygodniu Macie jakieś [...]

Witam chciałbym się was zapytać czy są możliwe rezultaty gdy zacznę brać jabłczan ćwicząc SW + dobra micha. Nurtuje mnie to pytanie gdyż kolega powiedział mi, że kreatyna dobrze działa na dużych ciężarach i teraz mam dylemat. Ćwiczyłem na siłowni ponad pół roku ale teraz mam kryzys finansowy i chciałbym się wykosztować na jabłczan z treca i nie [...]

mam pytanie jakie polecacie mi suple mam na mysli hmb ale nie jestem pewny czy to dobry wybór? kreatyna nie wchodzi w gre bo obecnie jestem na cyklu kreatynowym! trenuje sw i na siłke chodze raz w tyg. ogulnie zalezy mi na poprawieniu sylwetki

[...] pod SW. Mój plan treningowy wygląda następująco: - poniedziałek - MT - środa MT - czwartek - BJJ - sobota - Crossfit Chciałbym kupić następujące odżywki: - BCAA - witaminy - beta-alanina - kreatyna? Tutaj kieruję do Was pytanie, czy mogę wziąć kreatynę przy takim planie treningowym? Jeśli tak to którą wybrać? CM3, czy Olimp Creatine Xplode?

[...] takie tematy ale mam troche slabego neta i nie chce mi sie szakac tego bo troche to zajme . ;/ Mam 16 lat 174 cm wzrostu i waze 68kg.. Co bym mogl stosowac zeby nabrac na siebie gdzies do 80-85 kg i byla to masa miesniowa ? Dodam ze trenuje SW.. Czy kreatyna dala by rade bez zadnych innych odzywek ? Czekam na madre odpowiedzi ; ] Pozdro. !

[...] na diecie LC, Trenuje 3-4 razy w tygodniu SW i 2 razy w tygodniu siłownia, do tej pory stosowałem jedynie BCAA. Chciał bym dorzucić do tego kreatyne i spalacz, i moje pytanie jak polecacie to dawkować? Nad spalaczem myślałem aby był to scorch, a kreatyna mono tylko nie wiem jaka najlepiej? Zmieniony przez - Mkill w dniu 2013-04-04 01:49:35

JAkie suplementy polecacie w SW? Tak sie zastanawiam co kupic za +/- 45zl Kreatyna odpada, bo mam jeszcz 250g zurzyje dopiero za niecaly miesiac (przed zawodami). Mam jeszcze bialko ovopolu. Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę"

Witam, mam pytania co do sumplementu jakim jest kreatyna. Otóż trenuje obecnie BJJ (3-4 razy w tygodniu) i mam zamiar dołożyć do tego 1-2dni na siłowni. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. I tu moje pytania. Jaki rodzaj kreatyny byłby najlepszy pod SW. Czy są jakieś przeciwskazania , by brać kreatyne cały czas. Czy lepiej jest na cyklach?

Jakie suplementy oprocz bialka (ktore jadam) polecacie jako dodatek do treningow SW. HMB + Tribusteron + ZMA - nad tym mysle. Kreatyna za bardzo pompuje woda, a nie chce nabrac na wadze.

Witam państwa, ćwiczę sw i chce zainwestować w suple, lecz nie wiem w co. Myślałem nad białeczkiem i kreatyną. Waham się między białeczkiem K** i whey gold standard, które byłoby lepsze, jak myślicie? Czekam na porady, z góry dzięki za pomoc :)